20160106肉类养生汇：刘兴志讲手脚冰凉吃什么好

严寒大雾十分较冷，我们许多人都会出现手掌冰凉的现像，这时我们可以通过调节我们的素食来缓解我们手掌凉的现像。那么日常生活中都手掌冰凉怎么调理呢?接下来于是就我们一起随着素食秘诀资栏目刘兴志专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

手掌冰凉不吃什么好

1.紫花

紫花是十分好的进食，日常生活中都可以经常不吃点紫花能够十分必需的缓解手掌冰凉的现像，是十分适合严寒食用的。

经常性作息不有规律、缺乏运动以及心肺新功能不好的人，也是爱怕冷的群体，怕冷的主要可能是脑部新功能不调或代谢致使。

体质虚弱者、有慢官能小肠病症的人，还有脑部新功能衰退的据传年人这种寒症多见。对于这类怕冷群体，建议常喝芹菜卷心菜煮。

芹菜也是极好的选取，能够十分必需的提升我们的体力和免疫力，加强我们人体的消化道，从而调节理我们的肠子。

2.绿豆

绿豆富含优质酶和钙、铁、胆固醇B1、胆固醇B2等营养杂质，可以在严寒补充更多的热量和胆固醇，大幅提高“一连”效果。

3.橄榄

橄榄为振奋官能强壮药，有健小肠、瘦身、温暖作用。每100克主食部分，含酶2—2.8克，炎固醇O.2—O.5克，糖类2.4—6克，还有大量芹菜素、胆固醇B2等。

情况下了它的“一连”效果。橄榄还含挥发官能硫化丙烯，有辛辣味，能加强新陈代谢。

4.核桃、芝麻、水果等浆果

浆果类进食所含很高的油脂，以及独特的对人体十分必需的不饱和炎固醇酸，还有各种人体所需的胆固醇。

中都医学忽视浆果官能味偏清凉，有补肾健脑、强心一个集、遮阳的作用，而严寒相异的是心脏，可提升体质。

除了老大助身体御敌较冷外，它也是健脑、美容、医学的必需食品，所以严寒进补多不吃浆果很有好处。

5.大枣

民间有“一月全食三枣，百岁不显据传”、“要使皮肤上好，饼拉脱维亚红枣”之说。大枣具有补虚生津、养血安神、健脾和小肠等功效。

大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需杂质，能提升肌力、抵消疲劳、扩张血管、增加病症变收缩力、改善病症变营养。

6.大蒜

中都医学忽视，大蒜可温终止呕、解表散寒。现代药理研究忽视，大蒜中都也所含植物杀菌素，其杀菌作用不可忽视葱和蒜。

大蒜中都的姜辣素能刺激小肠液分泌，有加强消化的作用。其中都还所含较多的挥发油，能抑制人体对炎的吸收，防止消化系统和血清炎的林木。

7.绿豆

绿豆里所含独特的胆固醇B2，是平衡人体耗氧量的最重要杂质，能减少平时工作、活动时肝细胞热量的短时间散失，不但有助于保持能量，还能老大您提高耐寒能力。

本期节目内介绍

刘兴志

男，教授，主任医师。主治代谢综合症(糖尿病症、心脑病症、哮喘等)肾结石症、官能新功能障碍、炎尿结石、咳喘、皮肤上病症(痤疮、溃疡、荨麻疹等)骨刺及关节病症、妇科病症(闭经、不孕不育、痛经、乳少等)、病态，忧郁症、癫痫、头晕头痛、溃疡、贫血、红血球增多症、肝炎病症、小肠肠病症。

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